Отказ на 300 калорий в день-это полезно, даже для худых людей

Специалисты Медицинского центра Университета Дьюка выявили преимущества для здоровья ежедневная от 300 калорий.

Чтобы принять участие в исследовании приняли участие 218 человек в возрасте от 18 до 50 лет, не имеющие проблем со здоровьем, и не страдают от избыточного веса. Все они в случайном порядке были разделены на две группы. Испытуемые первой группы было то, что снижение калорийности пищи на 25%, и продолжить привычки в еде.

Рекомендации ученых были выполнены только частично: добровольцы из первой группы, в среднем, уменьшили содержание калорий на 12%, то есть почти на 300 калорий. Однако, даже это им пошло на пользу: теряется вес больше на 10%, и были потеряны в основном из жира. Кроме того, у них снизился риск сердечно-сосудистых, онкологических и неврологических заболеваний.

По мнению ученых, стало результатом сложных метаболические процессы в организме за счет снижения калорийности питания. Чтобы понять механизм этого эффекта, специалисты продолжают свои исследования.

Результаты научной работы опубликованы в журнале The Lancet Diabetes & Endocrinology.

Категория: Здоровье