Ученые рассказали, как возраст омолодить ваш мозг на 30 лет

Американские ученые узнали, что процесс обучения в возрасте благотворно влияет на мозг. При этом достаточно 6 недель для омоложения мозга на 30 лет интенсивной тренировки. Это может быть что угодно – начиная от курсов компьютерные навыки рисования и заканчивая уроками.

Исследования показывают, что реализация трех новых задач повышает умственную нагрузку и защищает от болезни Альцгеймера. В рамках эксперимента 42 человека в возрасте от 58 до 86 лет в течение трех месяцев одновременно посещали по три-пять уроков, общая продолжительность составила 15 часов в неделю. Это обучение, компьютерные курсы, рисование, фотография и музыка были испанский. До и после эксперимента ученые оценивали с помощью тестов уровень их познавательных способностей.

Оказалось, что пожилые участники исследования в возрасте 80 лет смогли годовалого менее чем через два месяца тренировок улучшить свои когнитивные способности до уровня 50 -. Участники из контрольной группы, не посещал никакие семинары, которые не показали никаких положительных изменений.

Доцент кафедры психологии в университете Калифорнии Рэйчел Ву отмечает: приобретение новых навыков, избежать развития возрастных проблем с памятью. На этом пути есть мотивация это важно, и готов выиграть для поощрения людей, еще на этапе обучения.

Результаты исследования опубликованы в журнале The Journals of геронтология.

Категория: Здоровье