Инсульт представляет угрозу для всех тех, кто параллельно принимает витамин D и кальций?

Витамин D и кальций очень важен для человеческого организма, поскольку они помогают сохранить кости здоровыми и сильными. В случае дефицита этих двух веществ, кости становятся ломкими. Чтобы компенсировать ежедневный уровень минералов, нужно есть больше растительной пищи и молочных продуктов. В некоторых случаях, это не возможно, чтобы получить дозу витамина D и кальция из пищи, врачи рекомендуют принимать добавки. Однако, результаты нового исследования показали, что параллельное потребление кальция и витамина D может вызвать инсульт. Почему организм нуждается в кальции? Он участвует в построении костей и защиты их от повреждений. Кроме того, кальций способствует нормальной свертываемости крови, будет хорошо и сокращение мышц. Определенное количество кальция в сутки выводится из организма через нашу кожу, волосы, ногти, а также с потом, мочой и фекалиями. Таким образом, важно ежедневно пополнять его запасы. Лучше потреблять его с пищей. Больше всего кальция в молочных продуктах, зеленых овощах, сои, молока и миндаля. Почему организму нужен витамин D? Как кальций, витамин D защищает кости и поддерживает нормальное функционирование мышц. Более того, без витамина D, кальций будет плохо усваиваться. Лучший источник витамина D - солнечный свет. Но он также появляется в некоторые продукты, такие как шпинат, бамия, соя. Можно ли совместить прием кальция и витамина D? Недавно группа ученых решила выяснить, как различные пищевые добавки и их комбинации влияют на сердце здорового человека. Конечный результат показал, что потребление кальция и витамина D увеличивает риск инсульта на 17%. До этого, эксперты обнаружили, что эти два минерала в сочетании друг с другом способны привести к атеросклероз — состояние, при котором артерии сужаются из-за накопления на стенках жира, холестерина и других веществ. Ряд других специалистов скептически отнеслись к результатам научного эксперимента, как в своей практике, не встречал подобных побочных эффектов. Как правило, витамин D и добавки кальция даются вместе пациента, так что кальция необходим витамин D для интеграции. Но раз не рисковать своим здоровьем, постарайтесь получить витамин D и кальций из натуральных источников. Перед тем, как начать принимать добавки, убедитесь, что вы проконсультироваться с врачом.

Категория: Здоровье