С именем семь низкокалорийные сладости, которые можно даже похудеть

Эксперты говорили об этих типах сладкое, что вы можете даже похудеть.

Одним из лучших представителей в этом списке, эксперты считают, натуральный мармелад из яблок, абрикосов и слив. Желатин и пектин, содержащиеся в нем, улучшают состояние кожи, желудочно-кишечного тракта, сердца и кровеносных сосудов.

Также очень полезным является натуральный молочный, мороженое – богатый источник кальция, который укрепляет кости, зубы и ногти, но еще и помогает в подавлении голода.

Одним из более низкой сладости, по мнению экспертов, — желе: это всего 80 ккал на 100 граммов. В желе из-за содержания в желатин много очень полезных для улучшения состояния волос аминокислот. Как и коллаген, защищает здоровье суставов, сухожилий, кожи.

Черный шоколад также в список сладостей, разрешенных похудеть, – он имеет низкий гликемический индекс (ГИ). Черный шоколад и черный шоколад богат антиоксидантами, бойцов радикалов, бедный я несчастный клетки организма и приводит к болезни и ускоренного старения. Также продукт полезен для сердечной мышцы – такое использование осуществляется влияние содержания теобромина.

Рекомендуется экспертами и сухофрукты — в среднем содержат 250 ккал на 100 граммов, калия, железа и фосфора. Кроме того, тягу к сладкому и отлично подходит для чаепития, пастила и зефир: их потребление снижает уровень холестерина в крови, улучшает пищеварение. На сегодняшний день можно найти диеты версии этих продуктов без сахара.

Категория: Здоровье