Почему после тренировки может желудок болеть?

Регулярные физические упражнения - одна из лучших вещей, которую может сделать человек для поддержания своего здоровья. Спорт помогает не только держать свой вес в норме, но и защитить организм от различных заболеваний. Но у некоторых людей после тренировки возникают странные побочные эффекты. Например, жалобы на боль в желудке. В чем может быть проблема? Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь Люди, страдающие гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью, часто жалуются на изжогу или боли в желудке. Это происходит из-за нарушения двигательной функции верхних отделов желудочно-кишечного тракта, и как следствие, попадание кислого содержимого из желудка в пищевод. Некоторые физические упражнения могут ухудшить состояние больного. Так как людям с подобными заболеваниями могут жаловаться на изжогу сразу после тренировки. Чаще всего это происходит после пробежки, Аэробика и все упражнения, где нагрузка идет на мышцы живота. Дегидратация Во время активных занятий спортом из организма значительное количество воды. По этой причине скорость движения пищи внутри организма и переваривания пищи уменьшается. Если человек обезвожен, он может страдать расстройствами пищеварения. Тренировка сразу после еды Если вы ходите в тренажерный зал или устройте пробежку непосредственно после еды, вы можете спровоцировать проблемы с желудком. Избегая этих ошибок, пусть организм путать. Организм концентрируется на работе мышц, а не на процессы, протекающие в пищеварительной системе. По этой причине после тренировки, если вы съели ранее в изобилии, человек ощущает тяжесть в животе. Так, может. нельзя заниматься спортом сразу после еды еды, особенно если проблемы с желудком Между приемом пищи и физической активности не менее 2 часов должен.

Категория: Здоровье