Какие болезни может вызвать нерегулярный сон?

Опубликованно 03.10.2019 01:20

Плохой сон может спровоцировать целый ряд заболеваний, включая ожирение и повышенное кровяное давление. К такому выводу пришли специалисты из женской больницы Бригама в США.

В исследовании участвуют 2 тыс. человек в возрасте от 45 до 84 лет. Испытуемым нужно было акцию носить в течение недели, измеряет время сна и бодрствования. Помимо того, все они в деталях о своем образе жизни и режиме сна. Далее для вашего здоровья ученые следили в течение шести лет.

Оказалось, что у лиц с нерегулярным сном метаболические расстройства по сравнению с теми испытуемые, которые придерживались как можно более одинаковых режимах наблюдается. Фактическое изменение продолжительности сна и смена времени для сна на каждый час, увеличить вероятность метаболического синдрома на 27%.

Кроме того, добровольцы, продолжительность сна меняется больше часа, были расстройства чаще апноэ сна или депрессивные.

Результаты исследования опубликованы в журнале Diabetes Care.

Категория: Здоровье