Частые передышки у пожилых людей связан с повышенным риском смерти

Ученые проанализировали ежедневную активность 548 пожилых людей и обнаружили, что, в отличие от предыдущих исследований, общее время активности не коррелирует с риском преждевременной смерти. Но в связи с существенным фрагментации активности — количество пауз и длительности активного периода, была N+1 со ссылкой на журнал JAMA Network Open.

Считается, что физическая активность не только со здоровьем, но и с продолжительностью жизни. В разных исследованияхколичество время, которое человек проводит активных движений (в отличие от сидеть и спать), связанные с риском смерти от всех причин. Однако эти работы, как правило, оценивали общее время активности и не почувствовали, как именно работает эта деятельность. Это может быть важно: за час быстрой ходьбы вы можете выбрать, на прогулку или за 20 проходов по квартире.

Амаль Возбуждения (Amal Wanigatunga) и другие исследователи из школы общественного здравоохранения Джона Хопкинса решили оценить, как именно распределены физической активности у пожилых людей. В отличие от мальчиков, они реже спорт или упражнения в чистом виде, и большую часть активного времени выиграть по дому или прогулок.

За свою работу ученый получил 548 здоровых лиц в возрасте 65 лет из проекта Baltimore Longitudinal Study of Aging. Каждый из них на груди прикрепили прибор, состоящий из товаров датчик ЧСС и акселерометр. Ученые рассчитывали активность 5 утра до 11 вечера и только в те дни, когда датчики работали исправно, более 95 процентов времени.

В течение 4,4 лет после завершения 61 участников исследования умер. После этого ученые создали модели, в которых риск смерти пытается предсказать, основываясь на активности различных параметров: общее время, количество пауз (переходы от активного состояния в пассивное) и продолжительностью периодов активности (которые делились на три группы: менее 5 минут 5 10 до 10 и более).

Исследователи выяснили, что общее время ежедневной активности коррелирует с риском умереть (p = 0,28), при рассмотрении влияния различных дополнительных факторов: пол, возраст, индекс массы тела, Курение, мышечную силу и т. д. Но риск смерти коррелировал со степенью фрагментации активность (количество пауз). Каждые дополнительные 10 процентов фрагментация увеличивает риск смерти на 49 процентов.

Кроме того, главный фактор был, и продолжительность периодов активности. Все 10 процентов времени, которое человек провел в коротких периодов активности (менее 5 минут), были связаны с ростом риска смерти на 28%. Вероятно, продолжительность периодов активности отражает состояние здоровья человека: чем хуже он себя чувствует, тем труднее двигаться, без пауз.

Категория: Здоровье