Ученые назвали простые продукты, которые продлевают жизнь

Существует определенная закономерность между питанием и продолжительностью жизни: некоторые продукты считаются для увеличения продолжительности жизни.

Диетолог Марият Мухина рассказала в газете "Аргументы и факты", что речь в первую очередь идет о продуктах питания, которые содержат антиоксиданты — вещества, которые противостоят свободным радикалам, повреждающим ДНК и способствуя отмирающие клетки.

Большое количество антиоксидантов содержится зеленый чай, который также является мочегонным и катализатор обменных процессов.

Далее идут сроки и крушины: финики содержат 23 аминокислоты, включая триптофан, который стабилизирует ум и улучшает настроение и помогает большое количество витамина А, который замедляет процесс старения и участвуют в иммунных процессах организма.

Далее идут голубика, которая содержит противоопухолевую активность вещества, антоцианы, и помидоры, которые, благодаря антиоксидант ликопин помогает справиться с перееданием и избежать увеличения веса.

Диетолог, относящуюся к продуктам, продлевающим жизнь, и молоко — в них содержатся полезные аминокислоты, витамины и кальций.

Категория: Здоровье