Две минуты упражнений в неделю может уменьшить риск деменции

Исследователи из Воздушного университета в Шотландии утверждают, что для снижения риска развития деменции, только в течение двух минут в неделю, занятия спортом, передает Planet-today со ссылкой на Medicalxpress.

На протяжении десяти недель, группа участников, в возрасте от 60 до 75 лет, провел тренировку, соблюдая интервалы между Sprint SIT. Добровольцы имели на протяжении шести секунд, чтобы добраться на велосипеде с максимальной скоростью, а затем, после перерыва - цикл повторяется. На протяжении цикла участники эксперимента показали высокую интенсивность всего 60 секунд.

Как показал эксперимент, даже короткие, но достаточно, чтобы деятельность, оказать давление на участников в стандарте. Кстати, в начале эксперимента, практически все участники имели высокое давление и брали лекарства. И дополнительные мероприятия: диета, лекарства, тем более, людей, которые участвовали в исследовании, не была выполнена.

Результаты позволили ученым сделать вывод, что за счет снижения давления, что исключает риск нарушения кровообращения, можно говорить о снижении риска развития деменции у людей пожилого возраста.

Категория: Здоровье