Ученые рекомендуют людям с Preto ходить минимум 20 минут в день

Специалисты рекомендуют людям с Preto ходить минимум 20 минут в день – это поможет снизить риск сердечного приступа и инсульта, как утверждают ученые Кинул университета (Великобритания).

Когда private уже отмечается нарушение усвоения глюкозы, так как повышение уровня глюкозы в крови после еды или натощак, но не достигает показателей явного диабета. Попробуйте, считается предвестником полноценного диабета, и для него, типичного поражения крупных, магистральных сосудов, в том числе сердца. В этом случае, если человек, с-Прету курит, угрозы сосудов значительно возрастает, потому что на фоне нарушения обмена глюкозы отрицательное влияние никотина на рост.

Эти ученые обнаружили, что ходьба помогает людям с нарушением усвоения глюкозы защититься от угрожающих инфарктов и инсультов.

Участники проекта причинен private и имели лишний вес. Для них, ученые составили программу изменения образа жизни, который предполагает физическую активность на уровне не менее 150 минут в неделю. Исследователи использовали шагомеры, чтобы узнать, сколько участники исследования ходили в течение всего дня. Также были сопоставлены данные, полученные в разные периоды жизни – перед началом эксперимента, его развития, а также после 12 месяцев после окончания.

Оказалось, что для соблюдения законодательства в 150 минут физической активности (чуть больше 20 минут в день) добровольцы начали больше двигаться, в частности, многие из них стали ходить пешком. Специалисты обнаружили, что каждые 2000 шагов в день, что люди начали делать после начала исследования, на 10% уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Категория: Здоровье