5 способов, чтобы очистить легкие жителей больших городов

(function () { (window.NRentCounter = window.NRentCounter || []).push({ id: "5dbaef0cb4c0a" }); }()); (function () { (window.NRentManager = window.NRentManager || []).push({ renderTo: "NRent-5dbaef0cb4c0a-2", position: "horizontalTop", onRender: function () { // your code here }, onStub: function () { // your code here } }); }()); Загрязнение воздуха становится все более серьезной проблемой для человечества. В дни увеличился до максимального уровня загрязнения, у большинства людей раздражение глаз, боль в горле и чувство удушья. Кроме того, увеличивается риск различных заболеваний легких. Дышать таким воздухом является эквивалентом выкуривания одной пачки сигарет в день. Чтобы полностью защитить себя от опасных химических веществ в воздухе невозможно, но и периодически очищать их легкие вполне реально. Какими способами вы можете помочь нашим легким? Ингаляционная терапия Паровая терапия-это один из лучших способов для очищения легких. Вдыхая пар, человек открывает дверь для свободного прохождения воздуха в легкие и слив накопившейся слизи. Применять лечение ежедневно. Кашель В городах с сильным загрязнением атмосферы, у многих возникает сухой кашель. Эксперты призывают не держать его, потому что таким образом организм очищается от пыли и избыток слизи. Зеленый чай Этот напиток имеет множество преимуществ для здоровья. Это полезно, в том числе для очищения легких. Зеленый чай содержит мощные антиоксиданты, которые отлично справляются с уменьшением воспалительного процесса в легких. Ряд других соединений, присутствующих в напитке, помогает защитить нежную ткань легких от вредного воздействия дыма, который мы вдыхаем ежедневно. Ученые из Южной Кореи провели исследование на эту тему. Оказалось, что среди 1000 участников, функцию легких была намного лучше у тех, кто пил ежедневно, как минимум 2 чашки зеленого чая. Продукты, имеющие противовоспалительное действие В деле очищения легких может помочь ряд продуктов. Если вы испытываете трудности с дыханием, вам нужно включить в свой рацион продукты, которые содержат компоненты, способные подавить воспалительный процесс. Такая еда входит куркума, крестоцветные овощи, вишни, оливки, грецкие орехи и фасоль. Мед Мед содержит антиоксиданты. Кроме того, он способен убить микробы и уменьшить воспаления. По этой причине, мед поможет сохранить ваши легкие чистые. Подобный продукт, используемый с древних времен для облегчения дыхания и для того чтобы вылечить человека, болезни органов дыхания, включая астму, туберкулез и инфекции горла. Эксперты рекомендуют съедать по 1 ложке меда в день.

Категория: Здоровье