Как водитель, подготовиться к долгой поездке?

(function () { (window.NRentCounter = window.NRentCounter || []).push({ id: "5dbaef0cb4c0a" }); }()); (function () { (window.NRentManager = window.NRentManager || []).push({ renderTo: "NRent-5dbaef0cb4c0a-2", position: "horizontalTop", onRender: function () { // your code here }, onStub: function () { // your code here } }); }()); В жизни каждого водителя наступает момент, когда ему необходимо отправиться в долгое путешествие. Часто подготовка к поездке ограничивается заботы об автомобиле, игнорируется их собственный статус человека. Чтобы без проблем добраться до пункта назначения и не нанести вред здоровью, очень важно подготовить не только машину, но и свое тело. Ну, что делать автомобилисту, и, что не стоит, до и во время долгого путешествия. Забудьте о кофе Отличный пейзаж и отсутствие компании, даже в течение дня, может сделать один человек, администратор, машины, спать и уменьшит его заботы. Многие обращаются к кофе, чтобы бодрствовать. Но это не лучший вариант. Кофеин помогает собрать воедино остатки энергии из тела, уйти, что человек сталкивается с большую усталость, чем до употребления напитка. Отказаться от сытного обеда и ужина Что семейный съели, тем больше вероятность спать во время движения. Постарайтесь не есть много, ни до, ни во время ее. Ешьте маленькими порциями, но чаще, чем обычно. Кроме того, рекомендуется пить достаточное количество воды. Включите body музыка Если вы отправились в путь в одиночестве, - это развлечет вас, может музыка. Важно не включать в себя медленные и спокойные песни. Заранее скачать подборку танцевальной музыки. Ритмичные и громкие звуки, помогут мозгу оставаться активным. Проветрите салон На пути ей не было плохо из-за нехватки кислорода, необходимо как можно чаще проветривать салон. Если на улице не стоит жара, и нет сильных Морозов, лучше ездить с открытыми окнами, или использовать Кондиционер. Говорите за рулем Совет может кому-то показаться странным, так как нас постоянно убеждают, что такая практика повышает риск попасть в аварию. Но ученые доказали, что общение не отвлекать водителя. В противном случае, если в течение длительного времени, поездки, общение поможет не заснуть. Когда вы только в салон, можно позвонить друзьям и обсудить острые вопросы. Спор "разбудить" мозг, и не позволит случайно спать.

Категория: Здоровье