Кефир на ночь полезен, но не всегда и не для всех: ученые выразили новые факты

Многие из нас привыкли пить на ночь кефир, а для некоторых это уже стало традицией. Однако, есть мнение, что кефир на ночь пить не желательно. Диетологи отмечают, что кефир является полезным только в том случае, если у вас есть человека от некоторых заболеваний желудка.

Ученые утверждают, что кефир является полезным для его четвертый, позволяющие правильно переваривать пищу, и они нуждаются, и для усвоения пищи в кишечнике. Однако нужно пить только свежий кефир, сообщает ресурсДиалог.UA.

Молочный продукт славится тем, что он имеет мочегонные свойства, что позволяет избавиться от отеков. Йогурт-это витамин b, а также макро - и микроэлементов. Тем не менее, это также весьма полезно, и кто-то, может нести и зло.

Кефир нельзя давать детям в возрасте до одного года, а также людям с язвой желудка, болезнями почек, с высокое кровяное давление гастрит и непереносимость молочного сахара.

Большой плюс при употреблении на ночь – наличие кальция, который лучше всего усваивается именно в ночное время. Еще кефир поможет утолить голод и преодолевать бессонницу, так как в его составе есть триптофан.

Есть и недостатки: в минимальном количестве на кефире этанола, а также напиток относится к диуретикам, которые вам будет часто вставать ночью, чтобы сходить в туалет.

Врачи рекомендуют пить на ночь, не более одной чашки йогурта и час перед сном.

Ранее мы сообщали, что ученые обнаружили два новых факторов, напрямую связаны со здоровьем человека исмертности.

Напомним, ученые подробно изучилиподбородокчеловека и пришел к выводу, неожиданно.

Категория: Наука