Это возможно для взрослого, чтобы увеличить свой рост?

(function () { (window.NRentCounter = window.NRentCounter || []).push({ id: "5dbaef0cb4c0a" }); }()); (function () { (window.NRentManager = window.NRentManager || []).push({ renderTo: "NRent-5dbaef0cb4c0a-2", position: "horizontalTop", onRender: function () { // your code here }, onStub: function () { // your code here } }); }()); Вы низкого роста, или вы считаете, что вы не достаточно высоко? Я думаю, что много раз вы задавались вопросом, Можно ли стать выше хотя бы на несколько сантиметров, и определяющий рост человека. Давайте посмотрим, какие методы действительно могут быть эффективными, и что это не более чем вымысел. От чего зависит рост человека? На какой максимальный рост может достичь каждый из нас, под влиянием ряда факторов. Примерно 60-80% рост влияет генетика. Оставшийся процент состоит из таких факторов, как питание, физическая активность, сон, вредные привычки. Средний рост человека с годовалого возраста до наступления половой зрелости увеличивается на 5 см в период полового созревания подростков может вырасти до 10 см в год. В то время как происходит скачок роста у девочек в начале этого периода, а мальчики в конце. Но этот процесс очень индивидуален, и темпы роста могут быть разными. После полового созревания, рост будет значительно медленнее, и есть небольшой шанс, что вам будет гораздо выше. Однако, вы можете помочь своим детям В подростковом возрасте для достижения наилучшего для их роста тела. Вы должны знать и придерживаться определенных правил. Что я должен сделать, чтобы стать выше? Еда В подростковом возрасте очень важно, чтобы растущий организм получал все необходимые питательные вещества. По этой причине, в рационе всегда должны быть свежие фрукты и овощи, белковые, цельнозерновые и молочные продукты. Таким образом, следует избегать или сократить потребление сахара, транс-жиров и насыщенных жиров. Качество сна Отсутствие качественного сна оказывает негативное влияние на здоровье человека любого возраста. Но для подростков, которые имеют более серьезные последствия, включая снижение производства гормона роста. Спорт Регулярные физические упражнения имеют много преимуществ для здоровья. Упражнение помогает укрепить мышцы и кости, поддерживать нормальный вес и увеличивают выработку гормонов роста. Правильная осанка Люди с плохой осанкой выглядят ниже, чем они есть на самом деле. Если подросток постоянно сутулюсь, это может повлиять на ее фактический рост. Поэтому старайтесь следить за тем, будь то ходьба или сидение вашего ребенка. Вы также можете заняться йогой или любые другие упражнения, которые помогут добиться осанки крылья.

Категория: Здоровье