5 причины боли в мышцах

Опубликованно 18.12.2019 12:55

(function () { (window.NRentCounter = window.NRentCounter || []).push({ id: "5dbaef0cb4c0a" }); }()); (function () { (window.NRentManager = window.NRentManager || []).push({ renderTo: "NRent-5dbaef0cb4c0a-2", position: "horizontalTop", onRender: function () { // your code here }, onStub: function () { // your code here } }); }()); Все знают, боль в мышцах, которая возникает на следующий день после спорта. Иногда она настигает человека в результате сильной физической нагрузки. Тем не менее, иногда это может произойти без видимой причины, заставляя переживать и чувствовать себя некомфортно. Рассмотрим 5 распространенных причин, которые могут вызвать боли в мышцах. Стресс Постоянные переживания вредят не только психического здоровья, но они могут повлиять на ваши мышцы. Это происходит из-за завесы, производство гормона стресса, который не позволит мышцам восстановиться. По этой причине люди, часто подвержены стрессу, чувствуют усталость и жалуются на боли в мышцах. Обезвоживание Боль в мышцах может привести недостаток воды в организме. Это еще одна причина, почему каждый человек должен выпивать не менее 2 литров воды в день. Потребность человека в воде является одним из жизненно важных, вода необходима для правильного функционирования всего организма. Между прочим, обезвоживание может вызвать головную боль, чувство усталости и другие серьезные проблемы со здоровьем. Дефицит питательных веществ Это очень важно для того, чтобы насытить тело витаминами и минералами. Только благодаря им все органы работают нормально. Питательные вещества помогают костям оставаться сильным, мозг работать хорошо и всему телу, чтобы быть здоровым. Тем не менее, дефицит любого из витаминов или минералов может привести к боли в мышцах. Особенно заметен дефицит витамина D в организме. Дефицит сна Часто причиной боли в мышцах присутствует недостаточное количество сна. Для восстановления мышц, необходимо, чтобы каждый человек спит по 7-8 часов. Если не дает покоя для организма активизировать производство гормона стресса, что ухудшить его общее состояние. Некоторые заболевания К повреждению мышц, и, соответственно, болезненные ощущения, привести некоторые заболевания. Например, боль может привести к анемии, артрит, дерматомиозит, синдром фибромиалгии, волчанка и болезни Лайма. Если ваши мышцы болят в течение длительного времени, лучше обратитесь к вашему лечащему врачу.

Категория: Здоровье