Почему опасно полностью исключать из своего рациона жиры?

(function () { (window.NRentCounter = window.NRentCounter || []).push({ id: "5dbaef0cb4c0a" }); }()); (function () { (window.NRentManager = window.NRentManager || []).push({ renderTo: "NRent-5dbaef0cb4c0a-2", position: "horizontalTop", onRender: function () { // your code here }, onStub: function () { // your code here } }); }()); Многие люди убеждены в том, что жиры являются основной причиной проблем со здоровьем, а также увеличение веса. Таким образом, они думают, что исключив из своего рациона продукты с их содержанием, вы можете значительно улучшить состояние организма. Однако, не все утверждения жиров, которые мы слышим каждый день, соответствуют действительности. Видим, это лишь миф, а где реальность фактов. Животные жиры вредны, а растительные полезны Два вида жиров имеют такое же влияние на организм. Тем не менее, нельзя полностью исключить из питания. Есть также омега-6 и омега-3, которые играют важную роль в поддержании здоровья человека. Но, главное, помните, что все в меру. Отказ от жира, поможет сбросить вес Диета без жиров может привести к пагубным последствиям, ибо когда организму не хватает веществ, работа органов перестает работать в нормальном режиме. Человек должен питаться сбалансировано, и найти время для регулярных физических тренировок. Жиры животного происхождения, увеличивают уровень холестерина Это одно из основных заблуждений. Никакой связи между жира и холестерина не существует, так как жиры относятся к группе липидов и холестерина в полилипопротеинам. Проблема лишнего плохого холестерина в крови вызывает приступы булимии. Животные жиры-главная причина проблем с сердцем Нарушения работы сердечно-сосудистой системы происходят из-за игнорирования норм питания, вредных привычек, как курение и злоупотребление алкоголем, а также малоподвижный образ жизни, недостаток сна и многое другое. Если после потребления продуктов с высоким содержанием жира, вам нужно увеличить уровень холестерина, у вас до этого были проблемы с сердцем. Лучше избегать потребление семян и орехов С одной стороны, потреблять эти продукты в большом количестве вредны для здоровья. Но полностью отказываться от них нельзя, потому что кроме жиров, они богаты очень полезными для организма веществ.

Категория: Здоровье