Как предотвратить боль в суставах зимой?

(function () { (window.NRentCounter = window.NRentCounter || []).push({ id: "5dbaef0cb4c0a" }); }()); (function () { (window.NRentManager = window.NRentManager || []).push({ renderTo: "NRent-5dbaef0cb4c0a-2", position: "horizontalTop", onRender: function () { // your code here }, onStub: function () { // your code here } }); }()); Боли в суставах могут возникать у людей, по разным причинам, например, из-за артрита, воспалительных заболеваний или травм. Боль, скованность и припухлость сустава может значительно испортить жизнь человека. Но, независимо от факторов, которые вызвали эти проблемы, боль усиливается с наступлением холодов. Почему, зимой, суставы мучают сильнее, чем в другие сезоны? Как низкая температура воздуха влияет на суставы? Специалисты до сих пор не могут дать однозначного ответа на вопрос, почему боль усиливается в холода, тем не менее, они имеют ряд допущений. Некоторые эксперты считают, что в зимний период организм человека начинает накапливать тепло и, для этого стремится большее количество крови органов, расположенных в центре тела. Когда кровеносные сосуды, расположенные в рук, ног, плеч и коленных суставов, становятся трудными, что вызывает боль и чувство дискомфорта. Другие специалисты выдвигают теорию о том, что процесс воспаления в суставах наиболее часто происходит в зимний период из-за изменения атмосферного давления. Кроме того, нервы, присутствующих в суставы становятся более чувствительными на холод, увеличивая боль. Как облегчить боли в суставах в течение холодного сезона? Всегда держать свое тело в тепле Чтобы защитить тело от боли, вам необходимо разогреть себя. Убедитесь, что в вашем доме комфортную температуру воздуха. Но перед выходом на улицу, носите достаточное количество одежды, отдавая предпочтение продукции из шерсти. Пейте много воды Обезвоживание может вызвать судороги и боли в суставах. Чтобы избежать этой проблемы, необходимо в любое время года и в любую погоду каждый день пить необходимое количество стаканов воды. Закрепите организме витамина D Низкий уровень витамина D в организме увеличивает боль. По этой причине осенью и зимой, чаще всего на солнце, употребляйте продукты, богатые этим витамином, или принимать специальные добавки. Выполняйте специальные упражнения Чтобы ваши кости и суставы были сильными и не болели, необходимо регулярно выполнять ряд физических упражнений. Тем не менее, будьте осторожны, чрезмерная активность может привести к обратному эффекту.

Категория: Здоровье