Неожиданные причины снижения иммунитета

(function () { (window.NRentCounter = window.NRentCounter || []).push({ id: "5dbaef0cb4c0a" }); }()); (function () { (window.NRentManager = window.NRentManager || []).push({ renderTo: "NRent-5dbaef0cb4c0a-2", position: "horizontalTop", onRender: function () { // your code here }, onStub: function () { // your code here } }); }()); Они часто мыть руки, держаться подальше от больных людей, регулярно принимать витамины, но все равно часто болеет? Иногда причиной ослабления иммунной системы не могут быть очевидны. Сегодня мы поговорим о 5 таких причин, которые приводят к тому, что наш организм довольно плохо. Они живут в одном городе с загрязненным воздухом От ядовитых частиц, которые мы вдыхаем вместе с воздухом, страдают не только легкие, но и иммунная система человека. Исследования показали, что загрязненный воздух способен уничтожать т-клетки, которые очень важны для сильной иммунной системы. Что я могу сделать? Конечно, человек может качество не влияет на воздух. Чтобы идти на улицу, вы можете носить маску, и установить дома очиститель воздуха. Кроме того, постарайтесь чаще ходить на природу. Вы едите чрезмерное количество животного белка В организме людей, которые употребляют при избытке животный белок, вырабатывается больше гормона IGF-1, что ускоряет процесс старения и влияет на иммунную систему. Что я могу сделать? Ограничивать ежедневное потребление продуктов, богатых животным белком, до 10%. Если опустить не лучше от вашего состояния, вы должны эту цифру на 5%. Вы чувствуете себя одиноким Специалисты в результате длительных наблюдений пришли к выводу, что одинокие люди, как правило, более склонны к стрессу, и это негативно влияет на вашу иммунную систему. Что я могу сделать? Старайтесь больше времени со своими близкими, друзьями или даже соседями. Счастливые люди способны лучше противостоять разного рода инфекциям, чем одинокие. Вы сидите большую часть дня Люди в офисах или тех, кто малоподвижный образ жизни, страдают от снижения скорости обмена веществ. По этой причине организм теряет достаточное для нормальной работы количество питательных веществ иммунитет. Что я могу сделать? Если вы работаете в офисе или дома за компьютером, каждые полчаса перерыв не менее 5 минут. Также этот шаг будет достаточно, чтобы скорость обмена веществ увеличивается.

Категория: Здоровье