5 признаков, которые помогут вам распознать дефицит железа

Недостаток железа-очень распространенная проблема, особенно среди женщин детородного возраста и люди, которые едят никаких продуктов с высоким содержанием этого важного питательного вещества. Дефицит железа, который снижает выработку гемоглобина, приводит к развитию анемии. Без гемоглобина, ткани и мышцы не будут получать кислород в нужном количестве, что не позволит им нормально работать. Симптомы анемии не всегда выражен и зависит от тяжести заболевания. Однако, давайте посмотрим на наиболее распространенные симптомы дефицита железа, что позволяет обнаружить проблемы и принять необходимые меры. Раздражительность и постоянное чувство усталости Мы все устали и чувствуете себя как выжатый лимон. Но хороший сон, или, по крайней мере, один день отдыха может помочь восстановить силы и чувствовать себя свежим. При нехватке железа в организме, сколько бы вы не отдыхали, вы будете продолжать чувствовать себя исчерпал, вам будет трудно сконцентрироваться и думать ясно. Это в свою очередь приведет к раздражительности и плохому настроению. Бледная кожа С низким уровнем железа в эритроцитах - красных кровяных клеток, кожа человека будет выглядеть бледно и потеряет свой розовый цвет. Чтобы проверить себя, наверняка, обратите внимание на внутреннюю часть нижних век, десен, губ и ногтей. Если они бледнее, чем обычно, это может свидетельствовать о дефиците железа. Одышка Этот симптом не должно быть трудно обнаружить. Если вы тихо подниматься по лестнице, делать какие-либо физической активности, но теперь при малейшей нагрузке у вас одышка, это повод сделать анализ крови. Сердцебиение Еще один симптом дефицита железа увеличивается частота сердечных сокращений. Причина в том, что из-за низкого уровня гемоглобина, сердце должно работать тяжелее, чтобы поставлять кислород к клеткам. Так что если раньше у вас не было проблем с сердцем, и теперь вы начнете замечать, что оно бьется слишком быстро, вы должны обратить внимание на здоровье. Визит к доктору лучше не затягивать, потому что такой симптом проявляется не в ранней стадии анемии. Симптом беспокойных ног Если ты не можешь перестать ерзать ногами по ночам, особенно перед сном, вы, возможно, развился синдром беспокойных ног. Это довольно неприятное состояние, которое может лишить вас полноценного сна. Как правило, чем ниже уровень железа, тем хуже симптомы.

Категория: Здоровье