5 вещей, которые нельзя делать сразу после еды

Что вы чаще всего делаете после еды? Оказывается, ответ на этот вопрос имеет большое значение, так как это может серьезно повлиять на здоровье. Мы знаем, что с полным желудком не стоит плавать или выполнять тяжелые физические упражнения. Но это не единственные курсы, чтобы избежать. Что еще запрещено делать сразу после еды? Потребление фруктов Каждый медик призывает людей включать в свой рацион как можно больше фруктов и овощей. Тем не менее, фрукты должны быть съедены в промежутках между едой. Они принесут гораздо больше прибыли, если он находится на пустой желудок. Но не делайте этого после еды, так как это может ограничить всасывание питательных веществ и привести к проблемам с пищеварением. Кроме того, он может изменить вкус плодов. Сон Кто не хочет после обеда или ужина ненадолго прилечь? Но ни в коем случае нельзя делать. После еды начинается процесс пищеварения. Это происходит намного лучше, когда тело находится в вертикальном положении. Если после еды лечь, вы можете испытывать дискомфорт, сдержал боль, вздутие живота и другие проблемы с желудком. Все Никотин является опасным для здоровья в любое время. Тем не менее, все после еды, должны быть отправлены в бан. Дым сигарет с пищей будет попадать на слизистую желудочно-кишечного тракта, раздражая их и увеличивая риск многих серьезных проблем в долгосрочной перспективе. Сигарета, выкуренная после еды, что эквивалентно 10 сигарет, будет только один раз. Ослабить пояс брюк Если у вас полный живот, то, что он начал пожинать пояс или ремень, и хочется, но, скорее, ослабить его, конечно, сделать. Тем не менее, это должно быть для вас сигналом, что такая ситуация в будущем допускать не стоит. Вы должны есть в достаточном количестве, чтобы не испытывать чувства дискомфорта. Пить воду Специалисты называют неблагоприятные употребление воды сразу после еды. Она разбавит желудочный сок и ферменты, которые могут нарушить процесс пищеварения. В некоторых случаях, лучше не пить сразу после приема кофе или чая, так как это может привести к проблемам поглощения организмом железа, содержащегося в пище пищи.

Категория: Здоровье