Врач сказал, что, чтобы избежать плохой осанки при сидячей работе

При сидячей работе очень трудно сохранять ровную осанку — в конце рабочего дня человек часто начинает падать от усталости. По этой причине, именно работники офисов подвержены его имя посылку, и другие беды. Все потому, что неправильное положение тела на рабочем месте. Но, столкнувшись с проблемами, вы можете, достаточно знать «правило 90».

По словам заслуженного врача России и мануального терапевта Андрея Кабина, избежать проблем со здоровьем людей, которая часто приводит к сесть, позволяет «правило 90». По его словам, что остановка должна быть установлена на пол, и угол между передней поверхности бедра и туловища во время сидения должна быть равна 90 градусов, говорится в сообщении радио Sputnik. Стоит отметить, что если сидеть «скрючившись» на короткий срок, то в этом нет ничего страшного. Но если каждый день сидеть до конца, вы можете выиграть упорный искривление позвоночника.

В соответствии Кабина, более «вредным» положение, поза «ноги». Из-за сильного сжатия вены, она может привести к нам болезнь, а также негативное влияние на суставы.

Предотвращение мышечной усталости и проблемы позвоночника будут регулярные прогулки после каждого часа сидения на одном месте.

Категория: Здоровье