Какой тип пищи может вызвать появление акне у взрослых?

Конечно, многих женщин знакома ситуация, когда перед важным событием, кажется, что все происходит, как ожидалось. Готов наряд, купил ботинки, думал, прическа и макияж. Но в день, вы утром обнаружите на лице красную кнопку. Какова причина появления сыпи у взрослых? Проблема акне у взрослых Некоторые люди считают, что проблема акне может беспокоить человека только в подростковом возрасте. Но это предложение далеко от истины. По данным Американской академии дерматологии, серьезные высыпания могут возникнуть и у женщин, и после 25 лет. Причин этого может быть большое множество. Особое влияние имеет неправильный уход за кожей, стресс и недостаток сна. К сожалению, акне у взрослых невозможно справиться с помощью дорогих косметических и специальных процедур. Чтобы ваша кожа стала чистой, он требует правильного ухода, устранить причину стресса и наладить режим сна. Если и в этом случае, облегчение не приходит, ошибки стоит искать в вашем рационе. Пищи, которая может вызвать появление акне Рафинированные углеводы и сахар Проанализируйте ваши привычки в еде и убедитесь, что вы не потребляете слишком много сахара и рафинированных углеводов. Потребление продуктов с высоким гликемическим индексом, среди которых белый хлеб, картофель, макаронные изделия из белой муки, вызывает повышение уровня сахара в крови. Из-за этого кожа начинает производить больше кожного сала, что вызовет воспаление и появление прыщей. Молочные продукты Если у вас часто появляются высыпания на коже, ограничить на некоторое время, потребление молока и молочных продуктов. Некоторые исследования показывают, что употребление такой пищи может усугубить акне. Помимо этого, коровье молоко способствует развитию протеина IGF-1, который, в некоторых случаях, воздействие на состояние кожи. Жареных продуктов и обработанных пищевых продуктов Если вы испытываете трудности с акне, вы должны абсолютно избегать жареных и обработанных пищевых продуктов. Продукты с высоким содержанием насыщенных и транс-жиров стимулирует производство гормонов, которые могут привести к чрезмерной секреции кожного сала. По этой причине, если вы утром проснулись с новой aspen на лице, подумайте, что вы ели накануне.

Категория: Здоровье