Продукты, которые помогают бороться с алкогольной зависимостью

Трудно себе представить, по крайней мере, один праздничный стол без алкоголя. И в этом нет ничего плохого. Но что делать, если алкогольные напитки употребляются довольно часто и без особого на то повода? С алкогольной зависимостью сложно, но есть простые способы, которые помогут снизить желание пить. Для этого необходимо потреблять как можно больше определенных веществ. Какие вещества помогут вам в решении проблем, и в какие продукты находятся? Сложные углеводы Эксперты рекомендуют включить в рацион макароны, рис и хлеб. В них присутствуют в большом количестве сложные углеводы. Эти продукты способствуют уменьшению потребности в Сахаре, что может увеличить желание пить алкоголь. Главное отличие от сложных, простых углеводов, которые обеспечивают организм энергией на много больше. Кроме того, простые углеводы приводят в стрессовое состояние, что также усиливает желание пить алкоголь. Витамины группы В Они в большом количестве содержащиеся в бананах, горохе, зеленый, свекла, брокколи и шпинат, и помогают быть энергичными весь день, бороться с плохим настроением и апатией. Уставший человек не в духе, часто оказывается, с бокалом вина в руке. Особенностью этих продуктов является то, что она помогает восстановить работу многих органов после употребления алкоголя. Белка В этом случае стоит включить в рацион питания молочные продукты, лосось и курица. Протеин помогает человеку зависимого на борьбу с нарушениями сна и работы пищеварительной системы, плохое настроение и состояние тканей. Кроме этого, он способствует нормализации давления, повышение которого свойственно зависимым от алкоголя людям. Тиамин Он присутствует в самой распространенной продуктов питания: мясо свинина, зерно, бобы сои. Тиамин способен значительно снизить желание выпить алкогольный напиток.

Категория: Здоровье