Можно ли пить алкоголь и не толстеть?

Какой праздник может обойтись без алкоголя? За счастливое событие, всегда хочется поднять бокал шампанского или вина. Тем не менее, люди, которые пытаются сбросить вес или просто следящих за своей фигурой, накануне праздника может заставить меня нервничать. Может ли алкоголь вызвать увеличение веса? И я могу избежать этого и не превратиться в белую ворону на праздниках? Каждый алкогольный напиток содержит большое количество калорий. Когда человеческое тело не более чем на 20% за счет теплового эффекта. Но не радуйтесь раньше времени. Тот факт, что организм воспринимает алкоголь, как яд, который должен быть быстро обработан. Он направляет все свои силы, в то время как жир пищеварение замедляется более чем на 70%. Поэтому жиры и углеводы, которые вы потребили вместе с алкогольными напитками, рискуют превратиться в избыточный вес. Хорошая новость заключается в том, что есть способы, чтобы помочь предотвратить его. Умеренное потребление алкоголя Многие люди могут выпить только по праздникам, но если хорошие вещи случаются достаточно часто, и во время застолья люди не ограничивает количество стаканы, вы с легкостью приобретете лишний вес. Один выход – не пить слишком много. Допускается потребление за вечер -1 бокал вина или 100 граммов водки. Не пей ничего Пиво, сладкие вина, коктейли содержат высокий уровень углеводов. Поэтому, эти напитки следует отказаться. Предпочитают сухие вина, коньяка, водки, джина, рома и других низкоуглеводных алкоголя. Ешьте больше белка Жирные закуски лучше отложить в сторону. Во время застолья рекомендуется потреблять продукты, богатые белком. Это поможет держать вес на одном уровне. Не переедайте после употребления алкоголя Довольно много людей находят себя дома после вечеринки, где алкоголь потребляется, испытывая желание съесть что-нибудь еще. Они обычно предпочитают калорийные блюда. Если вы цените красивую форму, не ленитесь готовить здоровую пищу, и есть больше свежих овощей.

Категория: Здоровье