Какие продукты помогают сохранить молодость кожи?

Опубликованно 29.07.2020 13:40

Никакая косметика не помогут сохранить молодость кожи, если не решить проблему «изнутри», как утверждает исследователь из университета в Эдинбурге д-р суп (Rupy Aujla).

Как рассказывает The Sun, диета оказывает огромное влияние на состояние кожи: избыток в рационе железосодержащих продуктов, таких как красное мясо, это будет способствовать старению. А вот продукты, богатые антиоксидантами, наоборот, помогут сохранить молодость.

По словам специалиста, для того, чтобы сохранить молодость и здоровье кожи, рекомендуется есть больше продуктов с антиоксидантами, коллагеном и минералами. Данные соединения обладают противовоспалительными свойствами и способствуют регенерации тканей организма и управления процессами, которые влияют на состояние кожи.

Среди самых здоровых продуктов, как и следовало ожидать, являются овощи и фрукты. Ежедневное потребление фруктов и овощей, по его словам, помогает справиться с воспаление и защищает клетки от старения.

Или также рекомендуется употреблять качественные жиры и продукты, богатые клетчаткой.

Категория: Здоровье