Как запланировать цели на новый год и осуществить все задуманное
Опубликованно 15.12.2020 08:35
В прeднoвoгoднeй суeтe eсть oднo вaжнoe зaнятиe, кoтoрoe нe стoит прoпускaть и зaмeнять пригoтoвлeниeм сaлaтoв нa нoвoгoдний стoл. Рeчь идeт o плaнирoвaнии нoвoгo гoдa. Вeдь, нaвeрнякa, у тeбя eсть идeи и жeлaния, кoтoрыe твоя милость xoчeшь oсущeствить в 2021? Eсли твoй oтвeт дa, тo сoвeты псиxoлoгa, о часть, как спланировать следующий год тебе будто пригодятся.
Как спланировать новый година: советы психолога
- Подводим итоги прошедшего годы.
Прежде чем планировать 2021, нужно вспомнить уходящий 2020-й. Да, лишенный чего сомнения этот год был больно сложным, чего только стоит повальная болезнь коронавируса и весенний локдаун. Однако, безо подведения итогов прошлого года, хитростно построить планы на следующий. Голову) давай оценим 2020-й в основных сферах жизнедеятельности после 10-бальной шкале. Поставь оценку каждой изо сфер жизни: семья, здоровье, аржаны, карьера и бизнес, духовный рост, опоясывание, путешествие и отдых. Быть слишком придирчивой отнюдь не стоит: ведь, если в твоих планах было пронестись на велосипеде 10 стран Европы, и сие в связи с закрытием границ не осуществилось, никак не нужно себя ругать. Возможно, тебе посчастливилось исследовать Украину, ведь раньше получи и распишись это не было времени, а горячие туры манили заграницу. В свою очередь психолог рекомендует перечислить, с какими трудностями в уходящем году твоя милость справилась и обязательно похвалить себя.
- Меры на новый год.
Завершив диагностику 2020-го, (бог) велел приступать к планированию следующего года. Стоять на повестке дня слишком многого от следующего возраст не стоит, ведь ситуация с коронавирусом с боем курантов отнюдь не наладится, а поэтому планировать кругосветку в первую половину 2021 пока далеко не спеши. Но и отказываться от планов сверху следующий год тоже не нужно. Исходя с сегодняшних реалий нужно продумать, сколько в каждой сфере жизни можно подлакировать или изменить. Если человек хочет расширяться и развиваться, то он найдет не без того бы несколько вариантов в каждой сфере, по образу улучшить свою жизнь в следующем году.
- Визуализация планов.
Позже того как ты придумала, отчего хочешь сделать или иметь в 2021 году, принимайся по (по грибы) визуализацию. Это может быть, подобно ((тому) как) карта желаний, так и ежедневник, идеже будут расписаны цели на недели и месяцы ранее. Визуализация планов очень важна.
- Жим для планирования года от психолога.
В противном случае у тебя много идей или противоположно ни одной и ты не знаешь, отчего писать в план на следующий годок — не расстраивайся, а сделай одно баснословно полезное упражнение. Психолог Елена Ермоленко советует задудонить упражнение для определения своего потенциала.
Получай твою жизнь влияет всё! Только управляешь своей жизнью — твоя милость сама. Только ты являешься автором своей жизни, а стало можешь изменить ее сценарий, организовывать события и творить свою судьбу, сердцевед(ец) Елена Ермоленко.
Как определить неповторимый потенциал: психологическое упражнение
- Возьми плита бумаги и ручку.
- Напиши, что тебе без дальних слов не нравится в жизни.
- Пусть сие будет точка А. Точкой Б пусть будут тёта изменения, которые ты хочешь отместку) этого. Рекомендую начать с простых вещей.
- Какие шаги твоя милость можешь предпринять уже сегодня, в надежде начать двигаться самостоятельно из точки А в точку Б?
- Какие твои качества помогут в этом пути? Как они помогали попервоначалу, в каких ситуациях?
- Какие качества тебе нужно упражнять в себе, чтобы они еще с походом помогли на этом пути?
- Каким образом твоя милость можешь развить в себе эти качества? Запиши семо все: курсы, книги, проработать с психологом обиды и психотравмы, отправиться из старого сценария и построить неповторимый.
- Пропиши последовательные шаги, сроки выполнения и в колея!
Категория: Женский Мир
