Какая ягода полезная: диетолог рассказала о пользе черники

Ягoды являeтся мoщным истoчникoм aнтиoксидaнтoв, имeют oмoлaживaющиe свoйствa. Как по команде исследованиям, они могут помочь продолжить жизнь.

Врач-диетолог Эми Гудсон сообщила, в чем дело? самой полезной ягодой является черника. Симпатия имеет гораздо больше антиоксидантов, нежели любые другие ягоды. Также богата полифенолами, которые могут спустить на тормозах старение клеток.

"Эти ягоды так универсальны, что добавлять их в доза очень легко", — добавила Эми Гудсон.

Чем полезна черника

• Помогает быть болезнях сердечно-сосудистой системы.
• Активизирует работу мозга, усиливает гемодинамика и укрепляет память.
• Улучшает зрение.
• Нормализует урез сахара в крови.
• Улучшает работу кишечника и нормализует пищеварение.
• Предотвращает отцветание и улучшает внешний вид кожи.
• Помогает около проблемах желудочно-кишечного тракта.
• Способствует снижению веса.
• Снижает возможность развития рака.

Категория: Здоровье