Одна из проблемных зон: Анита Луценко рассказала, как подтянуть внутреннюю поверхность бедра

Внутрeнняя пoвeрxнoсть бeдрa – oднa с сaмыx прoблeмныx зoн. Трeнeр Aнитa Луцeнкo пoдeлились секретом, чисто побороть проблему.

По словам експертки, воеже внутреннюю поверхность бедра сделать подтянутой нужно: сбалансированное пища, мощные тренировки и интимная гимнастика.

"Когда-нибудь женщина говорит, что у нее закавычка с внутренней частью бедра, я точно знаю, зачем нужно не только качать эту доза тела для упругости, но и сокращать – для хорошего оттока жидкостей внизу вверх. Кроме того, наша внутренняя статья ног сильно зависит от интимных мышц, благодаря тому в конце тренировки я советую обработать эту зону. Явление гарантирую", – прокомментировала Анита Луценко.

Кому не полагается делать эту тренировку:

• беременным;
• нет слов время критических дней, если становится плохо;
• в крен 6 – 8 недель после родов;
• около болезнях опорно-двигательного аппарата;
• подле болезнях сердечно-сосудистой, дыхательной, генеративный систем.

Продолжительность тренировки на внутреннюю уровень бедра – 11 минут. Выполнять сочетание необходимо минимум 1 раз в неделю, максимально – 3.

Смотрите видео с тренировкой от Аниты Луценко:

Категория: Здоровье