Кариес и ожирение: популярный напиток, который не принесет пользы

Всe автор этих строк врeмя oт врeмeни "грeшим", упoтрeбляя слaдкиe гaзирoвaнныe нaпитки. Имeннo oни являются xудшим врaгoм крaсивoй фигуры.

Нe стoит сoмнeвaться в нeгaтивныx влиянияx кoкa-кoлы. Этoт нaпитoк oчeнь популярен и бешено вреден.

Какой вред от кока-колы

До сего времени сладкие и газированные напитки без исключения принесут язва вашему здоровью, в частности это касается и coca-cola. Миряне, злоупотребляющие такими водичками, рискуют (лицом к лицу с:

• лишним весом и ожирением;
• сахарным диабетом 2 подобно;
• сердечно-сосудистыми заболеваниями;
• болезнями почек;
• неалкогольными болезнями печени;
• кариесом.

Значительная рацион этих заболеваний связана с употреблением избыточного сладкого и перееданием. Такие спиртное также делают ваш рацион вредным.

Сколько не запрещается употреблять coca-cola без вреда для того здоровья

Здесь ответ очевиден: нежели меньше – тем лучше. И это закон касается всех вредных напитков.

• Прежде всего всего следует знать, что в 0,33 литра сего напитка содержится 35 грамм сахара, а в 0,5 литра – 54 грамма.
• Сверхценно обратить внимание на калорийность, так чтобы высчитать "суточную норму". Следует обначить с общих показателей сладкого в день, они должны оформлять менее 10% общего рациона, ведь есть с 2000 килокалорий вы можете выпитыми высшая точка 199 килокалорий.
• В 1 грамме сахара содержится 4 килокалории, в таком случае есть в день вы можете слизать максимум 50 граммов, а это неполная бутыль 0,5 литра при условии, который вы больше ничего не перестань есть сладкого в течение дня.

Коли вы обожаете этот напиток, можете избрать более здоровую версию – Zero, в которой ни слуху добавленного сахара, но есть сахарозаменители – каша аспартама и ацесульфама калия.

Категория: Здоровье