5 велнес трендов, которые будут популярными в 2022 году

Опубликованно 17.02.2022 08:15

Oт всeгдa пoлeзныx прoгулoк нa свeжeм вoздуxe дo тeрaпeвтичeскиx прeимущeств псиxoдeликoв – этo 5 тeндeнциeй в oблaсти здoрoвья, кoтoрыми да мы с тобой будeм интeрeсoвaться в этoм гoду.

Photo: Getty ImagesПeшиe прoгулки

В прoшлoм гoду пoявилoсь нeскoлькo видoв пeшиx прoгулoк. Oбoзрeвaтeль культуры Издaниe Эммa Спeктeр oписaлa свoю, кaк “oдинoкую прoгулку нa свeжeм вoздуxe бeз рeaльнoй цeли и нaпрaвлeния может ли быть рaди кaкoй-тo зaдaчи. Прoгулкa, кaк рeзультaт желания разбросаться и оказаться среди живых людей затем года изоляции, когда невозможно сопроводить в квартире еще хотя бы не уходите”. Еще один вид прогулки перед названием #hot girl walk пришел к нам изо TikTok. Хэштег насчитывает почти 50 миллионов просмотров и обозначает прогулку, закачаешься время которой вы думаете о вещах, вслед которые вы благодарны, о своих целях и волюм, как вы будете их добежать.

“Ходьба – это самый популярный тип активности в мире и одна из самых полезных вещей исполнение) нашего тела”, - говорит старший принципал Apple по фитнес-технологиям Джей Бланик. “Даже в сие сложное время, ходьба – это приблизительно единственное занятие, которое было удобопонятно большинству из нас”. Согласно опросу Rockport, 53% с нас ежедневно проходят на 1-5 километров с лишним по сравнению со статистикой впредь до пандемии, и у нас есть все альфа и омега продолжать в том же духе.

Новичок взгляд на психоделики

Мировой зрение на психоделики становится все пошире. В США ранее подпольные галлюциногены, промеж которых кетамин, ЛСД, МДМА и псилоцибин, изучают про возможности использования веществ для лечения проблем с психическим здоровьем, таких (языко тревога и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). “Существующая бери данный момент модель лечения таких проблем, т. е. депрессия и тревожность не очень хороша”, - объясняет Фредерик Стритер Барретт, звание кафедры психиатрии и поведенческих наук в Медицинской Школе Джона Хопкинса и шишка недавно открывшегося при университете Центра исследования психоделических веществ и сознания. “Пациенты годами каждый день принимают таблетки, и эти лекарства безвыгодный только имеют неприятные побочные эффекты, да часто даже просто не работают. Да при терапии с использованием психоделиков (за)грызть возможность действительно изменить чью-в таком случае жизнь всего за один-пара сеанса, потому что получится донестись до источника страданий”. Поскольку уяснение психоделиков меняется и они снова начинают возникать в сфере медицины и психического здоровья, много значит, чтобы доступ к лечению был безопасным и учитывал культурные особенности.

Гаджеты нового поколения

Нежели сильнее развиваются технологии, тем в большей мере мы, люди, стремимся использовать их пользу кого контроля здоровья и увеличения продолжительности жизни. Неведомо зачем, мы выбираем смарт-часы с датчиком измерения уровня кислорода в регулы, который помогает оценить общее умонастроение своего самочувствия и контролировать свое богатство в эпоху Covid-19. К тому а, сейчас даже есть кольца-гаджеты со встроенными трекерами сна и активности, которые учитывают основные цифры здоровья для определения вашего оптимального физического состояния. И если только в прошлом подобные устройства подвергались критике ради геймификацию здоровья и фитнеса, то незамедлительно их развитие представляется куда побольше целостным и ориентированным на общее удача и баланс.

Меньше табу и экологичная демонстрация

Для людей, которые менструируют, эпидемия стала одной из причин нерегулярного цикла и обострения симптомов. Тем не менее положительной стороной стало то, зачем мы становимся все более прогрессивными в вопросах менструации. Положительные перемены происходят вследствие развитию таких компаний, как Looni – платформы, предназначенной пользу кого людей, страдающих от менструального цикла и болей возле эндометриозе, или Period Company, основанную стилистом Карлой Уэлч и креативным директором Сашей Марковой, идеже не просто доступно объясняется ведь, как использование тампонов и прокладок влияет для окружающую среду, но и предлагается альтернативное стильное нижнее дессу для менструаций с уникальной технологией наперерез кому/чему протеканий. При этом компания вдобавок предлагает программу пожертвований и сотрудничает с такими организациями, по образу Pad Project, которая занимается достижением менструальной справедливости. Индийские службы поддержки, середи которых The Woman's Company, Plush, Hiccup и Azah предлагают менструальные чаши в качестве экологичной альтернативы прокладкам. Очевидно, впереди долгий путь, но данный год наверняка предложит нам ась?-то новое в области менструации, ото стратегий по борьбе со стигмой предварительно новых предметов гигиены.

Осознанное и растительное содержание

Как бы вы не питались, у сего наверняка есть новое модное названьице. Например, есть два новых термина – флекситарианство (эклектизм английского flexible – “гибкий” и “вегетарианство”) и редуцериан (обет есть меньше мяса, молочных продуктов и яиц). У сих терминов есть одна общая линия, которая касается употребления меньшего количества продуктов животного происхождения. Сие актуально как никогда, так как бы треть американцев и почти половина европейцев ходят слухи, что едят меньше мяса, нежели год назад. В результате рынок растительной пищи темпераментно развивается и, соответственно, становится проще откопать достойную альтернативу продуктам животного происхождения. Тем но, кто по-прежнему ест съестное животного происхождения, важно придерживаться цельной и растительно-ориентированной диеты, выбирая качественное птица, рыбу, яйца и молочные продукты, полученные устойчивым образом. И, без- будет лишним напомнить, что растительное пища полезно не только для здоровья, же и для планеты.

Текст: Lauren Valenti, Sonakshi Sharma
Ровно по материалам Издание.in

Категория: Женский Мир