Нужно срочно работать над самооценкой: 7 признаков, что она у тебя занижена

Опубликованно 11.05.2023 20:07

Men Life Нужнo срoчнo рaбoтaть нaд сaмooцeнкoй: 7 признaкoв, чтo oнa у тeбя зaнижeнa

Aвтoр:

Нaзaрий Лaзур

К сoжaлeнию, низкaя сaмooцeнкa – oднa изо тex слoжныx личнoстныx чeрт, кoтoрыe нe всeгдa нaстoлькo oчeвидны, кaк мoжнo сeбe прeдстaвить. Наш брат нaзoвeм нeскoлькo признaкoв тoгo, чтo oнa у тeбя занижена.

ПоделитьсяФбТвиТелеграмВайбер

Получай самом деле, весть вероятно, отчего у тебя низкая самооценка, однако ты сего даже безлюдный (=малолюдный) осознаешь. Гляди 7 токсичных моделей поведения, которые могут исследовать о том, который ты страдаешь нежели-нибудь подобным.

1. Твоя милость слишком критичен к себя

Ты в самом деле самый вонючий критик интересах себя. (не то ты склонен отсчитывать, что без устали принимаешь неправильные решения сиречь делаешь подобно как-то безграмотный так (неизмеримо больше, нежели другие сыны) Адама), это может являться потому, что-что ты не в меру низко оцениваешь себя и, согласно, принимаемые решения и хурды-мурды, которые твоя милость делаешь.

Твоя милость постоянно критикуешь себя и близкие действия / Фотокарточка master1305

2. Твоя милость быстро обвиняешь себя

Временами что-так идет мало-: неграмотный так, твоя милость часто склонен оценивать, что сие произошло изо-за тебя. Тебе что, что закачаешься всем прошу извинить ты, пусть даже если сие логично решительно не (на)столь(ко). Это может водиться следствием критических родителей, которые прививали самообвинение, неужели воспитание в среде, идеже на тебя возлагали надежность за отрицательные результаты, которые твоя милость не был в состоянии контролировать, яко оставило у тебя постоянное чувствие вины.

3. Твоя милость чувствуешь, что-то у тебя до перебора мало контроля

Одним изо ключевых показателей низкой самооценки уминать ощущение, кое-что твоя дни имеет бог мало общего с тобой. Если вам угодно, что повально в твоей жизни отсюда следует из твоего контроля, отчего что твоя милость считаешь себя человеком с бешено малой способностью воздействовать на изменения. Отчего ты чувствуешь, который мало отчего можешь совершить, чтобы перевернуть кверху дном ход своей жизни, и фигли ты два что можешь наладить или подействовать на траекторию, в области которой симпатия движется.

4. Твоя милость слишком сто говоришь "извинить)"

Люди с низкой самооценкой склонны постигать гораздо паче вины, нежели уверены в себя, что неоднократно приводит к извинениям с те, где они малограмотный нужны. Если только ты испытываешь вину по (по грибы) мелкие, обыденные поведение и боишься пригнать неудобства, сие, скорее только (лишь), происходит с того места, идеже ты считаешь, что-то доставляешь пуще хлопот, нежели ты того стоишь.

Твоя милость постоянно извиняешься накануне другими / Фотоотпечаток cookie_studio

5. Твоя милость чувствуешь себя недостойным хорошего опыта

В некоторых случаях случаются плохие хозяйство, ты чувствуешь, а они заслужены. Хотя когда случаются хорошие шмутки, ты чувствуешь, точно это сюрреалистично, кажется они отнюдь не должны исходить, и почему – поэтому, что твоя милость не считаешь себя достойными любви, внимания то есть (т. е.) доброты.

6. Тебя мучает нерешимость в себе

Определенная градус неуверенности в себя – это нормальное появление для любого функционирующего человека, ставящего почти сомнение принадлежности, прежде нежели принимать намерение. Но когда-нибудь ты замечаешь, точно это отношение неуверенности в себя имеет тенденцию воздыматься над твоими мыслями и принимаемыми решениями, твоя милость, скорее (за, страдаешь ото низкой самооценки. Особенно когда это растерянность пронизывает повально, почти прежде парализующей степени.

7. Тебе хоть пулю в лоб просить о фолиант, что тебе нужно

Коли ты маловыгодный веришь, какими судьбами заслуживаешь хороших вещей, твоя милость тоже приставки не- веришь, как будто сможешь защищать их либо — либо бороться с плохими вещами. Одним изо основных показателей низкой самооценки уписывать неспособность выклянчивать о том, а тебе нужно, сиречь отстаивать собственные развитие. Если твоя милость всегда подвергаешь сомнению собственные потребности, временами возникает требование попросить про себя, тебе безграмотный нужно назначать под растерянность тот случившееся, что у тебя низкая самооценка.

Словно бороться с низкой самооценкой?

Низкая самооценка может находиться очень сложной проблемой, с которой хоть в петлю полезай справиться. Все есть (хоть) немного шагов, которые твоя милость можешь выкинуть, чтобы дать ход ее претерпливать.

• Практикуй соболезнование к себе: взамен того, с намерением быть суровым к себя, попробуй жить(-быть добрее к себя. Относись к себя, как к близкому другу. Прими свое изъян и старайся невыгодный осуждать себя.
• Бросай предписание своим отрицательным мыслям: иным часом у тебя возникают отрицательные мысли о себя, попробуй вышвырнуть им предписание. Спроси себя, ведь ли о нежели ты думаешь, правда правда, уминать ли побольше положительный позиция на ситуацию.
• Научись допускать комплименты: коли кто делает тебе любезные слова, воспринимай его делать за скольких правду. В (обмен того затем) чтоб(ы) обдумывать безвыездно причины, на хрен комплимент маловыгодный соответствует действительности, прими его и поблагодари человека по (по грибы) то, какими судьбами он сие сделал.
• Делай так, что поднимает тебе переживания: занимайся тем, кое-что тебе нравится и доставляет развлечение. Делай физические примеры, проводи сезон с семьей аль друзьями, читай хорошую книгу неужели слушай музыку.
• Обратись ради профессиональной через: если низкая самооценка оказывает серьезное движение на твою бытье, важно перевоплотиться за профессиональной через. Терапевт река консультант могут помочь тебе поишачить над проблемами самооценки и наделить инструменты для того их эффективного решения.

Помни, отчего преодоление заниженной самооценки может истребовать времени и усилий. Да с практикой и настойчивостью твоя милость можешь учать чувствовать себя выгодно отличается и жить паче счастливой, здоровой жизнью.

Категория: Новости