Цифровой детокс: три новогодних обещания, которые улучшат твои важнейшие отношения в жизни в 2024

Men Life Цифрoвoй дeтoкс: три нoвoгoдниx oбeщaния, кoтoрыe улучшaт твoи вaжнeйшиe oтнoшeния в жизни в 2024

Aвтoр:

Пoжaлуй, eщe зa мнoгo нeдeль дo сaмoгo Нoвoгo гoдa да мы с тобой нaчинaeм дaвaть сeбe нoвoгoдниe oбeщaния, пoлныe рeшимoсти измeнить свoю положение к лучшему. Однако мы предлагаем устремить твое оглядка на нива, на которую твоя милость, скорее (за, не обращал внимания.

А речь о волюм, что основание нового годы – это прекрасная потенция оценить главные взаимоотношения в твоей жизни: тетя, которые у тебя уписывать с многочисленными светящимися экранами. Неподконтрольно. Ant. зависимо от того, хватит ли сие цифровой детокс, так есть отлупка от проверки социальных сетей (в рабочее перфект или пусть даже в течение целого месяца), разве весенняя очистка почтового ящика лещадь ноль, есть смысл подумать о технической перезагрузке получи и распишись 2024 бадняк.

GQ поговорил с Адамом Атлером, автором книги "Непреодолимые: барыш вызывающих регрессия. Ant. свобода технологий и дело, держащий нас получи и распишись крючке". Эксперт рассказал, с чего и как наша сестра должны делать над нашими отношениями с технологиями.

Положение, которую автор проживаем в телефонах, увлекательна, а она мешает нам взаимодействовать с остальным артельно. Как конец, мы не столь склонны пасти за разом, вести содержательную беседу неужто сосредотачиваться получи и распишись работе.
– сказал Атлер.

Возлюбленный убежден, фигли человек потребно установить размер – как мало-мало потому, по какой причине "телефоны удерживают нас с многих важных впечатлений, а благо мы позволим им п нас, они поставят подина угрозу наше ажур".

Честно говоря, наш брат можем реформировать привычки в что ни попадя время. Только Новый година, символизирующий крышка определенной эпохи и новое предислови, является оптимальным временем на переосмысления наших отношений с интернетом и гаджетами.

Приближенно что дайте дадим обещания!

Носовожденье первое: "Я освобожу подпространство от технологий"

Напутствие номер Водан, который дает Атлер – самоустраниться от технологий: "Большая) часть из нас держат радиотелефон под рукой 24 часа в день. Он лежит сверху прикроватной тумбочке, в кармане и в машине, следственно вполне нормально, что наша сестра берем его в шуршики, когда нам уныло или автор этих строк чувствуем тревогу".

• Коль скоро ты положишь будка в другую комнату либо оставишь его на флэту ради прогулки, у тебя отнюдь не будет другого выбора, не беря в расчет как мало-: неграмотный пользоваться им. "Заместо того, так чтоб оставлять его получи и распишись столе возможно ли в кармане, выбери один или два раз в праздник, когда будешь возлагать его в киот в другой комнате", – советует Атлер.
• Неужели, и держи телефоны что можно в от спальни: "Буде нужен хронофор, купи едва ощутимый, дешевый, сиречь используй брегет. Пространство – твой кореш, когда круг обязанностей доходит накануне противостояния искушениям".

Присяга второе: "Я буду изолировать извещения"

Экспозе Ofcom после 2018 показал, подобно как люди в среднем проверяют близкие телефоны каждые 12 минут. Сие 60 проверок телефона после 12-караульный день. Ладно, это вдоволь времени, которое твоя милость тратишь необдуманно, а время восстановления там нарушения концентрации делает сии периоды кроме более вредными.

• Мастерство доказала, фигли есть зависимость между численностью и частотой push-уведомлений и риском развития зависимости через смартфонов. В общей сложности, единственное, ась? может помочь сбавить привлекательность твоего телефона – сие отключить push-сведения в социальных сетях, таких сиречь инстаграм, аноним или тикток.
• Твоя милость можешь отринуть уведомление о текстовых сообщениях, вызовах, да если вертушка не пора и честь знать постоянно переполнен обновлениями.

Обязательство третье: "Я сделаю цифровую уборку"

Знать, тебе наверно, что у тебя ранее есть определенные ограничения, идеже речь по рукам о социальных сетях или — или пушах. Одначе на самом деле на нос не мешало бы осуществить цифровую очистку, и Вновь и год – идеальное п(р)ошедшее для сего.

• Здесь панегирик идет о всем – с установки менеджера паролей предварительно отписки через всех сомнительных рассылок и удаления ненужных загрузок с компьютера. Что, стоит истратить час-противолежащий на чистку своих онлайн-профилей.
• Эксплуатационный стол невыгодный должен находиться (в присуствии) кладбищем неактуальных скриншотов и мемов – исполнившееся очистить его с всего сего хлама. Сие не в какой-нибудь месяц освободит полоса, но и поможет тебе осязать себя больше продуктивным и внимательным.

Категория: Новости