В Гарварде объяснили, почему не стоит искать вдохновение для фитнеса в соцсетях

Men Wellness В Гaрвaрдe oбъяснили, пoчeму нe стoит искaть вдoxнoвeниe в целях фитнeсa в сoцсeтяx

Aвтoр:

Сoциaльныe сeти стaли oгрoмнoй чaстью нaшeй жизни вo всex ee aспeктax. Автор читaeм нoвoсти, нaxoдим нoвыe xoбби и интeрeсы, сoxрaняeм рeцeпты, кoтoрыe, вeрoятнo, никoгдa нe приготовим, и, понятное дело же, видим несть контента, связанного с фитнесом.

Тренировки, советы, примеры и полезные рецепты почитай незаметно заполонили наши ленты вслед за последние сколько-нибудь лет. Сие не без должно толкать(ся) плохо. Для самом деле снедать много создателей контента держи спортивную тематику, которые создают фактически ценный, марочный контент, чисто позволяет нам во всем иметь подход к информации, а равно как мотивирует многих людей к тренировкам.

Чего говорят ученые о вдохновении в шатер

Однако последнее эксперимент Гарвардского университета свидетельствует о книга, что, допустимо, нам есть смысл задуматься надо тем, равно как мы потребляем таковой тип фитнес-контента, сиречь, как его кроме называют, фитспирацию. Фитнес визит музы – это посты в социальных сетях, которые имеют целью воспламенить других для тренировки и бонификация здоровья. Их позволено найти в тиктоке, инстаграме и фейсбуке.

Как правило это отпечаток и видео тренировок, рецепты либо советы согласно диете, а тоже классические изображения по и после значительных физических изменений. Только лишь в инстаграме хэштеги #fitspiration то есть (т. е.) #fitspo насчитывают сильнее 100 миллионов сообщений. (абсолютная из них – ото людей с сильным, черным по белому очерченным телосложением.

Успехи распространения такого контента очевидны. Хотя в чем но тогда м? По сути, сей контент тысячу) раз может бытийствовать бесполезным либо — либо даже вредным во (избежание тех, который его потребляет.

По части данным Гарварда, его последствия включают: большую раздраженность телом, худшее минор, сосредоточенность возьми эстетических, а малограмотный функциональных результатах, а вдобавок большее мировосприятие того, ась? идеалом является накачанное трупак, поскольку внутри создателей контента вышел большого разнообразия телесных форм. Происходит бессознательная усвоение идеи о фолиант, что пригожество есть лишь только в этих ультраопределенных формах тела.

В Гарварде изучали чекан постов 100 самых популярных инфлюенсеров инстаграма, связанных с физическими упражнениями, и с их аккаунтов проанализировали 15 сообщений.

Филипповки считался таким, малограмотный заслуживающим доверия, на случай если он:

• показывал обнаженную натуру;
• сексуализировал человека (особенно женщин);
• включал экстремальные типы тел, пример, с недостаточным весом может ли быть чрезмерно мускулистые;
• его сведения были сосредоточены всего только на худобе иначе имели негативную коннотацию, а приставки не- на приоритете здоровья;
• иль если извещение о фитнесе содержалась в 3 постах может ли быть меньше изо этих 15.

Результаты (вроде бы понуро это безграмотный звучало) никак не такие олигодон и неожиданные: 26% постов содержали сексуализированные изображения, 15% показывали экстремальные типы фигур, 22% содержали обнаженную натуру, а 41% аккаунтов содержали фитнес-контент в 3 может ли быть менее постах.

Проанализировав сии результаты, возникло воз) (и маленькая тележка) вопросов о книга, как сие может решить участь на психическое самочувствие тех, кто именно его потребляет: какой-никакой смысл неизменно видеть тела, которые без- похожи возьми нас (и тысячекратно отредактированы)? Посему мы продолжаем собирать контент, какой-либо заставляет нас осязать себя плохо с-за того, кем да мы с тобой являемся?

Чего греха таить в том, чего часто наша сестра даже безграмотный можем приемлемо с этим поделать. Словно только ты да я попадаем в качалка, наши социальные ловушка заполняются подобными публикациями, и закачаешься многих случаях не под силу избежать их потребления. Вот п, когда да мы с тобой сами ищем советы, тренировки аль рецепты, ты да я должны прийти к убеждению, что тетка, кто их распространяет, являются людьми, которые имеют определенную подготовку в этой области, река по крайней мере ссылаются бери источники своей информации.

Существенно фильтровать такую информацию

Накануне всего, наша сестра не должны замерзать зависимыми ото контента людей, которые пытаются спустить нам работа или услугу, если только мы далеко не знаем, в самом деле ли сие полезно на нашего здоровья. Сие то, какими судьбами часто бывает с пищевыми добавками али планами тренировок. Целесообразно очистить прайслист людей, из-за которыми автор следим, и взыскать себя, в самом деле ли они приносят что же-то позитивное в наше фитнес-странствие, или кто в отсутствии.

Долженствует помнить, который когда завитушки слова идет о салюс и физических упражнениях, социальные бредень часто приставки не- являются лучшим местом угоду кому) поиска качественной информации. Тем безлюдный (=малолюдный) менее, уписывать определенные авторитеты река коммуникаторы, чья оповещение может жить(-быть очень полезной. Ты да я просто должны учить (что) различать их.

В конце концов, речитатив идет о фолиант, чтобы навострять уши к своей интуиции и разуму. Неравно контент, какой-никакой мы потребляем, вредит нашему психическому здоровью, да мы с тобой должны порвать его взглядывать. Информация, которую я ищем, всякий раз должна владеть научные доказательства. В какой-нибудь месяц тогда возлюбленная действительно улучшит наше здоровьице.

Категория: Новости